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世界七大着名心理学效应,学会一个受益终身

2019年6月20日 11:31:50
谈心社

无论是感觉心累,还是舍不得离开家,年都快已基本过完,上班族和学生都得重新回归岗位,开始面对着真真正正的“新的一年”。?

有人调侃,我宛如戏台上的老将军,背上插满flag。那些201811日时说过的新年计划,又在两个月后又重新说了一次。”?

为了新的开始,别再被自己的心理骗了。?

了解这七个着名的心理学效应,做个明白人。?

1、飞轮效应

假期过后,重新返回工作时总是异常艰难?面对工作,总觉得提不起精神,效率降低,甚至还会焦虑和神经衰弱??

有人说,这是典型的“节后综合症”,也有人说,这是万事开头难的体现。?

这不无道理,“飞轮效应”的理论正支持了这一点。?

为了使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,一圈一圈反复地推。?

达到某一临界点后,飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时,你无须再费更大的力气,飞轮依旧会快速转动,而且不停地转动。?

飞轮开始转动时需要的能量,其实是每次痛苦的突破拓展和积累。这是在为了形成属于自己的体系而做准备。一旦体系能够彼此支撑,那么它的运作就会变得越来越容易。?

正如科学家富兰克林说的,“如果有什么需要明天做的事,最好现在就开始。”

写作文,最难的是开头;造房子,最难的是打地基;准备迎接新的挑战,过了心理的难关,之后的问题总会迎刃而解。?

有人不信,说“反正万事开头难,然后中间难,最后结尾难”。可若是开头不奋力一搏,连看到中间的机会都没有。?

相信“飞轮效应”不是追求一劳永逸,而是在一开始,和自己的打退堂鼓的心理打个架,别让它拖住你前进的步伐。?

2、蘑菇效应

踏出“舒适圈”很难。?

很多刚刚开始工作的年轻人,总觉得自己不受重视。打杂跑腿,端茶送水,还会受到很多指责,批评,甚至代人受过,或者干脆被无视,任其自生自灭。?

指导和提携,似乎总是落不到自己头上。这种失落和碰壁感,如同被放置在阴暗角落里的蘑菇一样。而“蘑菇定律”说的就是如此:蘑菇生长必须经历这样一个过程,人的成长也肯定会经历这样一个过程。?

达尔文曾经说过:要想改变环境,必须先适应环境。

当发现“梦想很丰满,现实很骨感”时,当一个人明明心胸拥有无限蓝图,却只能在职场生涯的刚开始做着无聊的工作时。“前途茫然”的感觉,会持续着整个蘑菇时期——直到长得够高够壮,才会被人重视。?

2009年,纽约大都会歌剧院上演了一场观众看不出“破绽”的演出。名不见经传的演员Rachele被临时通知顶替生病的主角凯瑟琳,演唱高难度的《木偶之歌》。?

正在逛街的她,只有不到四小时的准备时间。当晚,因为平日扎实的功力积淀,Rachele出色地完成了演出,甚至刷新了高音记录。?

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从此,她获得了更多的演出邀约。若不是在平日的“蘑菇期”也不断地积累,能见天日之时,也不一定能抓住这样的机遇。?

只有用现在每一秒的努力萌生,才能换取未来每一秒的不后悔。

所有的停滞不前和怯懦担忧,都会延长成为“蘑菇”的时间,终有一日,因为平日的碌碌无为,而错过一个又一个机会,无法对未来形成改变。?

3、鸟笼效应

1907年,心理学家詹姆斯从哈佛大学退休,同时退休的,还有他的好友物理学家卡尔森。?

两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说:我有个办法,一定会让你不久就养上一只鸟。?

卡尔森不信:“不可能,我压根没想过要养鸟。”?

于是,詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。?从那天开始,到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后,关切地问他,“你养的鸟去哪里了??

卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之,卡尔森不胜其烦,无奈只好买了一只鸟。?

他被詹姆斯的“鸟笼”完完全全地控制住了,自我的意识消失、陷入了被别人操控的结果。?

因为别人送了一只鸟笼,所以养了一只鸟。这就是鸟笼效应。?

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在我们的生活中,这样无意识被其他事物操控的情况,也是鸟笼效应的体现。?

人们常常说自己要“剁手”,却仍不停地买着本不需要的东西。为了凑单买的衣服,却常常要再花费金钱和精力,为了搭配而大费周折。?

鸟笼效应于生活的影响具有双面性,关键在于如何利用。一位心理学家曾经说过:敞开的书比合上的书更容易让人想读。?

这样一来,人们看到打开的书页便想拿起来翻翻,就更容易养成读书的习惯。?

不要让“鸟笼”束缚你的生活。?

减少不必要的,增加有效的,这才是鸟笼效应的真正启迪所在。?

4、野马结局

管理情绪就是管理人生的开始。?

学会管理情绪的人,已经领先了那些容易情绪失控的人一大步。?

在非洲草原上,有一种吸血蝙蝠,常叮在野马的腿上吸血。就像在豹子耳边不停烦扰的蚊子,它们能吸饱血之后黯然离开,而不少野马却因为它被生生折磨死。?

动物学家说,蝙蝠吸的血量非常少,远不足致死。而这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因,而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。?

因为一件小事而暴跳如雷,大动肝火,这样的人往往难成大事,也难有大成就。?

他们常常用别人的错误惩罚自己,造成了像这群野马一样伤害自己的结局。?

生气常见,可若不加控制,就会产生很严重的后果。?

201711月,主演过《危情三日》、《护士长的故事》等电视剧的着名男星杰森·贝吉就是因为情绪管理方面出了问题,而遭到NBC电视台的内部调查。?

长期以来,电视台经常收到同剧演员和工作人员对贝吉的抱怨,投诉他在片场非常易怒,甚至会对同事有冒犯性的言语和行动攻击。

正是因为常常情绪失控,贝吉收到了正式的投诉。他也发出了一份道歉声明:“我和情绪问题作斗争已经有一段时间了……我会尽我所能的去弥补这些伤害。”?

如果不能学会管理自己的情绪,那么人生也会变得无法掌控。?

当发现所有事情都不如意,先反思一下自己是否陷入了情绪的困境。?

冷静一下,总没错。?

5、凡勃伦效应

虽然生活中,一般越贵的东西,购买的人越少。但美国经济学家托斯丹·凡勃伦曾经提出:商品价格定得越高,越能畅销。

随着经济的发展和消费观念的进步,人们更愿意花更贵的价格,购买更加好的服务和享受。?

其实,这一理论在职场中也能体现。如果想要得到“好价钱”,就要思考如何把自己变得更加“值得”,放在更合适的地方待价而沽?

但就像有些人喜欢买奢侈品、开豪车、收藏古董,其中大部分是想通过凸显审美的“小众”来得到社会心理的满足,而非真正在意其中的价值。?

而自己的“身价”,有时候却并不是外界的物质赋予的。提升自己真正的身份感,靠的是内修。

高晓松曾经和传奇明星席琳·迪翁合作过。那次合作,席琳·迪翁和她的团队表现出了极高的素质:在录音前全部早早赶到现场、提前向合作方讲解她的习惯、鼓励合作方多提要求……?

甚至,在工作结束后,高晓松还收到了她的感谢电话。电话里,席琳·迪翁非常真诚:“特别感谢你的帮助,感谢你今天的工作,我特别快乐。”??

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高晓松感叹:给席琳·迪翁录音非常幸福,越大牌的明星越不耍大牌。?

正是因为高修养,让她成为了人人敬佩的传奇。?

在工作生活中,提升修养才是拥有好口碑的根本,才能让自己的存在价值得到提升,从而变得“抢手”。?

6、南风效应

法国作家拉·封丹写了这样一则寓言:北风和南风比威力,看谁能把行人身上的大衣脱掉。?

北风使出浑身解数,狂风呼啸,试图吹掉行人身上的衣服。结果行人为了抵御寒冷,便更加把大衣裹得紧紧的。?

而南风徐徐地进行吹动,使天气温暖起来,阳光普照。行人因为觉得暖和,相继脱掉大衣。?

这场比赛,是南风获得了胜利。?

这就是有名的“南风效应”,也说明了在处理人与人之间关系时,一旦方法错误,那么不但不会有效果,反而适得其反。?

我们都很清楚“见人下菜”的社交法则。其实,不仅是在人际关系间,在工作上也是如此。?

“世事洞明皆学问,人情练达即文章”。聪明的人需要拥有一定的“弹性”,温柔灵活比极端刻板更有效果。?

允许别人比自己优秀,是一种聪明的处世法则。

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有的时候,处处给自己树敌、只想着强硬地和对方比拼,最后吃亏的只能是自己。?

因为花太多精力在这些看似狂风与暗涌的斗争上,势必导致工作不精和事业发展缓慢。?

但是,如果学会灵活地和自己的竞争对手相处,各取所长,互相合作。相处的方法一旦转变,正面的效果就会有所体现。?

这就是温暖的南风力量。?

7、毛毛虫效应

为什么觉得自己明明很努力,却依然没长进??

法国心理学家约翰·法伯做过一个实验:将毛毛虫首尾相接,围成一圈放在花盆边缘,在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。?

然而,毛毛虫夜以继日的不停绕着盆转圈,没有因为饥饿转向食物,最终精疲力竭,相继死亡。?

很多人总是用做了多少”来评价工作质量的优劣,并不关注结果。他们盲目地跟随着既定的路线,从未想过重新思考“重生”的方向。?

这是“埋头拉车”,一味追求前进,但大多方向不明。终有一天倾尽所有才发现,做的都是无用功,而满足感全都来自自我感动。?

作家八月长安说,“我这样的普通人只能走一步看一步,不断安慰自己,无论经历什么,都将成为我的一部分。?

然而真正的成长应该是,我懂得选择让哪一部分经历成为我。全盘接受不过是懦弱。??

在新的工作生活来临之际,每个人也需要着寻找到自己的突破口。?

如果觉得停滞不前,不要再埋头苦干,试着抬起头,看看周围是否有更广阔的天地,更开拓的视野。?

个体心理学创始人阿尔弗雷德说,“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身,而是因为我们加在这些事情上的观念。”

全新的开始,认清自己的心,聪明前行。?

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